Liên Hoa Quang        

Mục đích thiền là để tạo thói quen khi các tư tưởng khởi lên con không bị chúng chi phối

Hãy hành thiền trong thời gian ngắn hơn nhưng thường xuyên hơn để đảm bảo chất lượng tốt cho công phu hành thiền của con. Tốt nhất là chỉ quán sát bản tâm, tâm nguyên sơ trần trụi và duy trì [trạng thái] tâm ấy. Khi tư tưởng khởi lên thì đừng chấp nhận, cũng đừng xua đuổi chúng đi. Đừng cố ngăn chặn tư tưởng mà hãy để chúng khởi lên và hãy ghi nhận sự phát khởi nhưng đừng chạy theo chúng. Mục đích không phải là sự vô niệm mà mục đích là để cho các tư tưởng khởi lên nhưng [đồng lúc] chúng lại hoàn toàn thất bại, không có tác dụng chi cả. Con phải làm quen với thói quen này.

Rồi sau này dù tư tưởng hay cảm xúc tiêu cực có khởi lên thì con sẽ không bị chúng chi phối. Năng lực của những tư tưởng đó có thể khởi lên nhưng sẽ không thể tác động đến con theo cách này hay cách khác được. Thỉnh thoảng trong thiền định, thực sự sẽ có những lúc, sẽ chẳng còn tư tưởng nào hiện ra cả. […]

Nếu con hiểu được điều này thì con sẽ không cảm thấy chán hành thiền.



Trích “Những Khai Thị Từ Bậc Tôn Quý”, Garchen Rinpoche

Kim Cang Định trích dẫn