Thiền định trong mỗi sự việc
»»
- Mục lục
Thiền định trong mỗi sự việc
Dù bạn làm điều gì, hoạt động đầu tiên là nhìn vào tâm bạn. Hãy thở một hơi dài trong ít giây. Đó là sự chánh niệm. Khi điện thoại reo, hãy để nó reo ba lần. Với tiếng reo đầu tiên, hãy phát triển tư tưởng cao quý và nghĩ: “Đây là một dấu hiệu của sự vô thường.” Hãy để tâm ngơi nghỉ trong lần reo thứ hai. Sau lần reo thứ ba, hãy cầm điện thoại lên và nói: “Xin chào.” Khi bạn lái xe, có thể bạn có khuynh hướng hơi vội vã. Thay vào đó, hãy bước vào xe và giữ một hơi thở sâu. Nhìn vào tâm bạn và lái xe với những tư tưởng an bình. Theo cách này, mọi sự đều có thể trở thành một thực hành thiền định.
~ Trích "Một Hướng Dẫn Đầy Đủ về con Đường Phật Pháp", Khenchen Konchog Gyaltshen
Liên Hoa Vi Tiếu sưu tầm
