Liên Hoa Quang        

Hai thời điểm thiền định đặc biệt hiệu quả

Có hai thời điểm quan trọng trong ngày mà thiền định có thể đặc biệt hiệu quả - khi bạn đang ngủ và khi thức dậy. Tại những thời điểm này, tâm bạn ở trong trạng thái chuyển tiếp, và bạn đặc biệt mở rộng năng lực chữa lành. Nếu bạn tạo thói quen cho những cảm giác an bình khi tâm tự nhiên cởi mở hơn thì các năng lượng chữa lành có thể đi sâu hơn vào tâm thức bạn. Sau đó, vì bạn đi vào tầng sâu hơn nên sẽ dễ hơn để phát triển một thái độ cởi mở đối với quãng đời còn lại. Bạn có thể cởi mở hơn đối với cảm nghiệm an bình ngay cả trong các hoạt động hàng này.


~ Trích “Độ Sinh Vô Biên”, Tulku Thondup (Phần 2: Thiền Định Chữa Lành Thân Tâm - Chương VII: Chữa lành khi ngủ và thức dậy)

Kim Cang Định trích dẫn