Liên Hoa Quang        

Hãy quán chiếu tâm mình trong từng khoảnh khắc một để xem có cảm xúc phiền não nào còn vương vấn hay không

Cái được biết đến như là tánh Không là sự chánh niệm’. Khi duy trì trạng thái chú tâm, một tâm thức tập trung, một sự tỉnh thức rỗng rang thì mọi hoạt động thường ngày của con sẽ trở nên có chánh niệm và không phóng dật. Sự chánh niệm này có khả năng triệt tiêu các ý nghĩ và cảm xúc phiền não hay làm cho chúng suy yếu đi. Đây là ý nghĩa của tánh Không. Chúng ta phải thực hành chánh niệm trong tất cả các hoạt động của mình. Đức Milarepa đã dạy rằng ‘Hãy quán tâm của con khi đi, khi di chuyển, khi nằm, khi ngồi. Hãy thực hành quán tâm trong sự liên tục không gián đoạn’. Cách duy trì trạng thái này là tụng chú OM AH HUNG khi thở. Chúng ta trụ vào OM AH HUNG với chánh niệm. Lúc nào cũng có thể thực hành được việc tụng chú OM AH HUNG bởi vì chẳng có lúc nào mà chúng ta không thở. Nếu kết hợp OM AH HUNG với từng hơi thở thì sự tập trung của con sẽ không bị gián đoạn. Đây là cái gốc, con phải luôn luôn ghi nhớ điều này. Con phải quán chiếu bản tánh của tâm mình trong từng khoảng khắc một để xem có cảm xúc phiền não nào còn vương vấn hay không, để xem con có bị cảm xúc phiền não chi phối hay không.



Trích “Bình Giảng Ba Mươi Bảy Pháp Tu Bồ Tát”, Garchen Rinpoche

Sherab Dekyd sưu tầm