Liên Hoa Quang        

Khi thân thẳng các kinh mạch đều thẳng - khi kinh mạch thẳng các năng lực đều thẳng - khi các năng lực thẳng thì tâm thức thẳng

Khi thân thẳng, các kinh mạch đều thẳng;

Khi kinh mạch thẳng, các năng lực đều thẳng;

Khi các năng lực thẳng thì tâm thức thẳng.

Không nên nằm hay dựa vào bất cứ cái gì, mà hãy ngồi thẳng, tâm trí thoát khỏi bất kỳ niệm tưởng nào, và nghỉ ngơi thư thản trong trạng thái không bám chấp vào bất kỳ điều gì.

Bên trong chúng ta có nguồn tài nguyên rất lớn để chữa lành

Bạn có thể mở rộng thiền định bằng cách mong muốn mọi người trên thế giới đều khỏe mạnh và an bình. Khi bạn bệnh, nếu bạn có lòng từ bi với người khác, điều đó sẽ giúp ích cho hạnh phúc của bạn. Nó giúp bạn thoát khỏi chính mình và cho phép bạn chuyển hóa khổ đau thành một thứ tích cực. Trong quá trình trở nên từ bi, tâm và thân bạn tự tràn đầy sinh lực với năng lượng tích cực, khi đến lượt, đó có thể là nguồn chữa lành cho bạn.

Hãy cố gắng làm mòn tọa cụ bằng cách ngồi hành trì, đừng làm mòn đôi giày của bạn bằng việc đi lòng vòng

Người Tạng có câu: “Ngồi có sức mạnh hơn đi. Đi lòng vòng đó đây, bạn chỉ làm hỏng đôi giày của mình mà chẳng được gì cả. Ngồi có thể làm mòn tọa cụ nhưng ít nhất bạn được một cái gì đó nhờ tụng niệm.” Đây là một câu nói rất quan trọng ở Tây Tạng. Vì vậy, hãy cố gắng làm mòn tọa cụ bằng cách ngồi hành trì, đừng làm mòn đôi giày của bạn bằng việc đi lòng vòng.

Những ai may mắn gặp được phục điển này từ Lama Sang giống như kẻ hành khất gặp được viên ngọc ước trong nhà mà không phải bỏ chút công nhọc nhằn nào cả

Như Thầy đã nói ở phần đầu, chúng ta thật may mắn đã gặp Phật Pháp và truyền thừa của Lama Sang. Những ai đã gặp Lama Sang và trực tiếp thọ nhận giáo lí từ Ngài được may mắn hơn một chút. Chúng ta có thể học hỏi từ nhiều thứ. Lama Sang là một Đạo Sư chân thực, một Đại Thành Tựu giả. Thầy không tán thán Lama Sang vì Ngài là thân phụ của Thầy. Thầy nói điều này vì có nhiều lí do chắc chắn. Vì vậy, Thầy thấy chúng ta thực sự may mắn có được giáo lí,...

Con đường chữa lành giúp chúng ta đối mặt với bệnh tật một cách bình an và sống trọn vẹn cho hiện tại

Nhờ vào thiền định chữa lành, chúng ta có thể khắc phục nhiều vấn đề nhưng không thể chữa tất cả được. Chúng ta vẫn phải bị bệnh và chết, đó là đặc tính, là bản chất của cuộc sống. Nhưng nếu có thể kinh qua sự an bình nhờ vào thiền định và tiếp cận với cuộc sống thì chúng ta có thể xử lý các vấn đề dễ dàng hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu chúng ta có thể tu tập và nhận biết thái độ tích cực và cảm giác tích cực.

Thiền: Xóa Tan Những Cảm Xúc Tiêu Cực Trong Cơ Thể

Hãy hình dung và cảm nhận rằng tất cả những cảm xúc tiêu cực đã tập trung lại dưới dạng một đám mây đen tại một nơi trên cơ thể mà dường như cảm xúc đó là trung tâm. Không bám vào nó cũng chẳng đẩy nó đi, hãy chạm vào đám mây đen bằng tâm thức, cảm nhận cảm thọ khó chịu mà bạn nhận thấy, hãy đảm bảo nó tập trung tại nơi đám mây đen.

Bây giờ hãy hít mạnh một vài hơi thật sâu và tống đám mây đen ra cùng hơi thở.

Bảo vệ bản thân với vùng hào quang chữa lành
Tác giả: Tulku Thondup

Để tự bảo vệ mình khi cảm thấy bị tổn thương, hãy dùng tâm nhãn quán tưởng các sóng ánh sáng chữa lành và sóng năng lượng đang phát ra từ cơ thể bạn. Những nguồn năng lượng này hình thành một vầng hào quang tuyệt diệu xung quanh cơ thể bạn, có hình giống như vỏ trứng. Hãy cảm thấy không gì có thể xuyên thủng được bức tường năng lượng phước lành này, nó rắn như sắt và được bao quanh bởi các ngọn lửa năng lượng tích cực, hãy thưởng thức thiền định...

Cầu nguyện và thiền định khiến tâm thức tràn đầy năng lượng trong lành

"Thiền định giúp nới lỏng sự bám chấp này, phá vỡ những rào cản tinh thần và tình cảm giữa “tôi” và “bạn”, “ta” với “người”. Nó giảm bớt sự hoài nghi và sợ hãi. Sức mạnh cầu nguyện mang đến cơn mưa phước lành có thể chữa trị những căn bệnh về cảm xúc và tinh thần, nó còn khuyến khích tâm giác ngộ nảy nở trong chúng ta."

Mỗi một giây và mỗi một hơi thở trong cuộc sống này là một cơ hội để cho chúng ta hành trì

"...nếu chúng ta thấu hiểu và mong muốn đạt được giác ngộ một cách nghiêm túc một ngày nào đó, để ta không phải lặp ngụp trong biển luân hồi vô hạn định, thì ta nên thể nghiệm được rằng mỗi một khoảnh khắc, mỗi một giây và mỗi một hơi thở là một cơ hội lớn để cho chúng ta hành trì."

Một Vài Chuẩn Bị Cho Thiền Định Được Tốt

Ngồi đúng tư thế. Hãy ngồi theo cách giúp cho cơ thể thoải mái và tinh thần tỉnh giác. Sẽ có ích nếu chúng ta giữ cho cột sống thẳng và giữ cho phần trên của cơ thể thẳng đứng như thể bạn đang nhẹ nhàng kéo nó lên vậy.

Một Vài Lối Tu Trì Của Phật Giáo Dành Cho Bạn Khi Thức Dậy

Khi bạn thức giấc, hãy tưởng tượng mình đang tỉnh dậy từ giấc ngủ vô minh và giờ đây bạn đang mở rộng tâm trí trong sự giác ngộ, nhận biết an bình, hỷ lạc và ánh sáng. Hãy tán dương cảm giác này. Bạn cũng có thể mong muốn các chúng sinh khác cũng thức tỉnh như vậy.

Liệu thực hành Ngondro có phải là bắt buộc?

"Nhảy thẳng vào Mật điển cao nhất mà không có nền tảng vững chắc có thể gây hại nhiều hơn là lợi cho hành giả, bởi trí tuệ nguyên sơ chỉ có thể được phát lộ trong chúng ta nhờ việc tịnh hóa nghiệp chướng, tích lũy công đức và ân phước gia trì của bậc thầy giác ngộ."